成长的一万种可能 找到自我发展的方向和力量颠覆传统成长心理学概念 英国心理学会 12堂心理成长课
图书信息
书名：成长的一万种可能 找到自我发展的方向和力量颠覆传统成长心理学概念 英国心理学会 12堂心理成长课作者：安迪·巴克,贝丝·伍德
包装：平装
页数：208页
出版社：民主与建出版社
出版时间：2020-12
图书简介
《成长的一万种可能》是一本颇具指导性的心理学书籍，由英国心理学会所编撰的12堂心理成长课所组成。本书通过具体的案例和理论结合，帮助读者建立正确的成长心理学概念，找到自我发展的方向和力量。作者在书中以生动实例、深入浅出的语言与读者交流，让读者在学习的过程中充满温馨与感悟。本书一共分为五章：优秀章《专注于你想要的》引导读者了解自己的需求和兴趣；第二章《了解你的大脑》通过一些认知心理学的方法，让读者更深入地理解自己的内心；第三章《重塑自我》则介绍了一些重构行为和思维模式的方法和技巧；第四章《改变你的反应》则是帮助读者了解一些缓解压力和焦虑、消除负面情绪的方法，在日常生活中运用；第五章《设定合适的目标》则是给出了一些实际的应用建议，帮助读者制定目标并付出行动。总的来说，本书内容具有很高的实用性和可操作性，对个人成长和理论的学习都非常有用。读者可以通过本书，了解自己的潜能和特点，推动个人成长和发展。
推荐理由
我非常推荐本书给那些想在个人成长和心理学领域深入学习的读者。本书的理论结合实践，非常适合那些想要通过阅读学到实际应用方法的读者。本书所讲述的不仅是心理学理论，更重要的是它的实践指导作用。同时，本书适用于各个阶段的读者，无论是对人生规划还是工作生活中的改善都很有帮助。此外，本书还能够突破传统的成长心理学概念，给人们带来新的思维方式和方法论，非常值得一读。
