心灵减压手册
图书信息
书名：心灵减压手册作者：安妮·佩森·考尔,胡彧
包装：平装
开本：16
页数：182页
出版社：江苏人民出版社
出版时间：2014-6-1
图书简介
《心灵减压手册》是一本专注于帮助读者缓解心理压力、调整心态的实用指南。书中共包含30篇文章，涵盖了包括心理、精神状态、思维模式、习惯行为等方面的调整方法。作者从不同角度探讨了静心、养心、欣赏奋斗过程、调整自己和欣赏生活等话题，并提出可行的解决方案，通过丰富的例子和实用性的建议，让读者在轻松阅读的同时，收获关于调整自己、调整生活的启示和帮助。本书语言简洁明了，条理清晰，适合年龄、性别、职业不同的人群阅读。
推荐理由
推荐理由：现代人的生活充满了挑战和压力，如果你感到精神紧张或焦虑不安，那么《心灵减压手册》就是你需要的一本书。作者从不同角度为我们剖析心灵的痛苦和压力，并提供了一些结合实际的应对方法。无论是在工作生活中还是在个人成长的道路上，这本书都有很大的帮助。通过阅读本书，你将学会更好的调整自己，找到生活的本真，实现内心的平静与快乐。
