重塑大脑回路(如何借助神经科学走出抑郁症)
图书信息
书名：重塑大脑回路(如何借助神经科学走出抑郁症)作者：周涛...
开本：16
页数：212页
出版社：机械工业
出版时间：2018-6
图书简介
《重塑大脑回路》是一本介绍如何借助神经科学走出抑郁症的书籍。作者以科学的研究成果和实践经验为依据，详细地介绍了抑郁症的病因、症状、治疗方法以及如何改变自己的心理状态。在优秀部分中，作者介绍了抑郁症的基础知识，包括抑郁症的定义、分类、发病机制等；在第二部分中，作者通过丰富的事例和案例，介绍了如何重塑自己的大脑回路，改变自己的思维模式、行为模式和心理状态，从而走出抑郁症的困境。本书内容丰富，讲解逻辑清晰，对于那些想要改变自己心理状态、提高情绪管理能力的人来说，是一本值得一读的好书。
推荐理由
推荐理由：本书涵盖了心理学、脑科学、抑郁症、认知、情绪管理等多个领域的知识，并为读者提供了很多改善情绪的方法和技巧，内容丰富、实用性强。此外，作者在讲解过程中既注重科学性，又很注重可操作性，让读者可以轻松地获取知识，同时也能够将知识应用到实践中。因此，我认为这是一本不可多得的好书，值得所有关注心理健康和个人成长的人士推荐阅读。