高情商与情绪控制力 [英]吉尔 海森（Gill Hasson） 著 苏雪梅 译 公共关系
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图书信息
书名：高情商与情绪控制力 [英]吉尔 海森（Gill Hasson） 著 苏雪梅 译 公共关系作者：吉尔海森,GillHasson
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2018-10
图书简介
本书以情商为主线，从情绪的角度深入解读情商的本质和日常应用。首先，优秀部分理解情绪，讲述情绪和情商的关系以及情商的概念、构成和作用。接着，第二部分你的情商水平如何，让读者通过量表的方式，自我评估自己的情商水平。第三部分关于情绪的信念和假设，讲述情绪与信念的关系，以及如何改变自己的情绪信念和假设。第四部分情绪管理，包括解读自己的情绪、掌握情绪控制技巧、调整情绪和应对困难情绪等方面。最后，作者针对年轻人的情绪管理，特别定制了15堂情绪管理课，用实例和案例对情绪管理进行深入剖析，让读者更好地掌握情绪管理技巧。本书涵盖面广，内容实用，是一本非常优秀的情商类图书。
推荐理由
该书涵盖内容广泛，读起来通俗易懂，深入浅出。对于情绪管理有需求的读者，可以从理论和实践两方面得到全面的指导和启示。本书适合从事心理咨询、职业规划、教育、管理等行业的人员，也适合任何关心和想要提高情商的读者阅读。为了提高情商、更好地面对生活和工作中的压力，我推荐这本书给大家。