优雅老去：你的前100岁健康指南 [美]杰罗尔德·温特,阎少华 人民卫生出版社 9787
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图书信息
书名：优雅老去：你的前100岁健康指南 [美]杰罗尔德·温特,阎少华 人民卫生出版社 9787作者：杰罗尔德·温特,阎少华
包装：平装
页数：363页
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2019-6-1
图书简介
《优雅老去：你的前100岁健康指南》是严谨、科学、通俗易懂的健康养生科普书籍。作者Jerrold Winter教授在1991年出版了一本类似的书，《True Nutrition, True Fitness》。本书是上一本书的极大扩充，主要是大量更新了过去25年来的医学文献和医学研究的确定的结论，每一章节都引用了全球知名临床医学期刊上的临床研究结论，用通俗易懂的语言进行解读。全书共16章，363页，包含身体管理、医学、健身、营养等多个方面的内容，详细介绍了如何科学地保持身体健康，制定可行而有效的健身计划、市场上的各种维生素等饮食添加剂的科学发展史、临床研究疗效以及是否应该定期服用等都进行了详细的介绍，为读者提供了确实可信的指导。本书是近年来在医疗卫生领域内少见的优秀科普书籍！
推荐理由
《优雅老去：你的前100岁健康指南》是一本十分实用的健康养生科普书籍，专为关注自身健康和长寿的读者而设计。通过科学严谨的讲解和丰富的临床实例，说明了如何科学地保持身体健康。本书不仅涵盖了身体管理、医学、健身、营养等多个方面的内容，而且语言通俗易懂，非常适合寻求健康养生知识的读者阅读。不论是为老年人提供保健服务，还是为年轻人制定健身计划，本书都会为读者提供实用的建议和指导。因此，我非常推荐这本书给那些关心自身健康和长寿的读者。