职业教练——健康与健身教练
图书信息
书名：职业教练——健康与健身教练作者：卢玮,陈亮
包装：精装
开本：16
全文字数：855000
出版社：清华大学出版社
出版时间：2021-08-01
图书简介
这本书不仅系统介绍了众多健身训练及运动损伤预防与处理方法，更创造性地将二者进行了整合，构建出一套“防练一体”的全新运动训练与损伤预防方案。全书共分17章，包括职业教练的从业道德及行为规范、运动生理学基础知识、健康评估与风险筛查、柔韧性训练、核心训练、力量训练、平衡训练、快速伸缩复合训练、速度敏捷快速反应训练、运动处方、特殊人群的运动计划等内容。本书信息量大，通俗易懂，可以用于健身教练在岗人员和即将上岗人员的职业培训教材，也可以作为广大健身爱好者日常健身活动的运动指南。
推荐理由
这本书是一本值得健身教练和运动爱好者认真阅读的专业教材。本书详解了运动训练、健康评估、风险筛查、运动处方、运动营养学等方面的基础知识，不仅涵盖了职业教练从业的道德规范和行为规范，还有特殊人群的运动计划，甚至包括了运动损伤的处理和预防措施。有了这本书作为指南，读者可以掌握设计并实施科学的健身训练计划，提高运动表现和体能水平，更好地享受运动的乐趣。