易化拉伸 基于PNF疗法的运动表现提升方案 第4版
图书信息
书名：易化拉伸 基于PNF疗法的运动表现提升方案 第4版作者：罗伯特·E.,麦卡蒂,Robert E.McAtee,杰夫·查兰,Jeff Charland,王雄,杨斌
包装：平装
开本：16
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2021-04-01
图书简介
易化拉伸主要分为两个部分：优秀部分阐述了拉伸的基础知识和易化拉伸的理论基础、作用原理、应用步骤和注意事项等。第二部分则通过图文与真人示范结合的方式，详细讲解了身体各部位的主要肌肉的自我拉伸和辅助拉伸技术，并提供了8套针对不同人群和专项的拉伸方案。除此之外，该书还提供了视频课程与书籍内容配合使用，进一步促进易化拉伸技术的应用和理解。
推荐理由
易化拉伸技术是一种科学有效的拉伸方法，已经在各种领域中得到广泛应用。本书作者在PNF拉伸技术方面具有丰富的临床经验，深入浅出地向读者介绍了易化拉伸的相关知识和技术，并提供了适用于不同人群和专项的拉伸方案。通过正确使用易化拉伸技术，人们可以预防运动损伤，并提升自己的运动表现和生活质量。因此，我强烈推荐这本书给任何想要了解和应用易化拉伸技术的人们。
