科学健身：如何选择健身运动项目
图书信息
书名：科学健身：如何选择健身运动项目作者：陆阿明,陆勤芳
包装：平装
开本：16
全文字数：161000
出版社：苏州大学出版社
出版时间：2020-10-01
图书简介
健身运动项目的选择受多种因素影响，不同的健身运动有不同的健身价值，如何在众多的健身运动项目中挑选适合自己的项目，既能实现健身目标，又可避免运动造成的伤害，这是健身运动“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的重要条件。《科学健身：如何选择健身运动项目》就是为准备运动的、已在运动的、受运动伤害困扰的健身运动爱好者提供运动项目选择上的指导。本书内容包括健身才科学、科学选择健身运动项目、常见个人、集体健身运动项目简介、不同人群健身运动项目的选择及慢性病人群健身运动项目的选择等方面，全面介绍了健身运动的科学化选择及实践方法，推崇健身运动项目的生活化、多样化、个性化。本书的指导性强，对于正在健身或者准备开始健身的读者来说，都会是一本非常实用的健身指南。
推荐理由
本书为广大健身运动爱好者提供了科学化的健身运动项目选择指导，全面介绍了健身运动的科学化选择及实践方法，推崇健身运动项目的生活化、多样化、个性化。本书的科学性强，通俗易懂，阅读起来十分轻松。对于正在健身或者准备开始健身的读者来说，都会是一本非常实用的健身指南。
