成人科学运动指导手册
图书信息
书名：成人科学运动指导手册作者：徐勇灵
包装：平装-胶订
开本：16
页数：62页
全文字数：127
出版社：华南理工大学出版社
出版时间：2020-04-01
图书简介
《成人科学运动指导手册》依托运动康复处方，旨在指导成人进行科学健康运动，并在运动中尽可能地发挥运动的益处。本书主要根据美国运动医学会ASCM关于运动处方的相关理论基础，由浅入深地向读者介绍了运动处方和康复运动处方的基本知识和意义。此外，本书还以深受欢迎的几种运动，如羽毛球、篮球、马拉松等为范例，介绍这些运动中常见的运动损伤及其康复的运动处方。本书还针对不同特殊人群，如老年人、肥胖者、孕妇等，提供了相应的运动处方和饮食建议。通过本书的指导，读者将可以科学地制定个人的运动计划，避免运动损伤，保持身体健康。
推荐理由
此书详细介绍了如何科学地进行运动，并提供了一些最受欢迎的运动的运动损伤的处置方法，对于喜欢运动的人或想要运动的人来说，都是非常实用的指南。同时，针对不同特殊人群的运动处方和饮食建议，为读者提供了更为全面的健康知识和指导。