10万人亲身实践10天打造紧实俏臀
图书信息
书名：10万人亲身实践10天打造紧实俏臀作者：郭勇
开本：32
页数：123页
出版社：重庆
出版时间：2011-8
图书简介
想要拥有紧实俏臀吗？不论是久坐、缺乏运动导致下垂还是姿势不正常导致扁平，这本书都能带给你惊喜。首先，它提供了10天的课程安排和一日流程安排，让你轻松掌握减肥方法。其次，书中介绍了正确的测量方法帮助你更好地了解自己的臀部，然后，通过6个步骤塑造你想要的美臀。这些步骤包括调整骨盆、消除浮肿、放松肌肉、提臀和甩掉大腿赘肉，都重点介绍了实用技巧和细节。最后，在10天之内，你就能轻松瘦5厘米，拥有完美的臀部。
推荐理由
这是一本非常实用的健身减肥书，对于想要拥有紧实俏臀的女性读者来说，是非常值得阅读的一本书。书中介绍了10天的课程安排和一日流程安排，让人能够轻松掌握减肥方法。同时，书中6个步骤的介绍也非常详细，涵盖了调整骨盆、消除浮肿、放松肌肉、提臀和甩掉大腿赘肉等方面，都重点介绍了实用技巧和细节。此外，该书的方法简单易懂，适合日常生活的实践操作，可以有效地帮助读者迅速拥有紧实俏臀的好身材。因此，我非常推荐这本书给那些想要改善臀部形态的女性读者。
