乒乓球运动员体能训练指南
图书信息
书名：乒乓球运动员体能训练指南作者：陆爱发,顾楠
包装：平装-胶订
开本：16
出版社：同济大学出版社
出版时间：2017-06-01
图书简介
《乒乓球运动员体能训练指南》通过针对性提出训练方法、内容和手段，全面提升乒乓球运动员的身体素质。其中，详细描述了乒乓球运动员的专项步伐训练、速度和灵敏训练、非优势侧力量训练、速度耐力训练、柔韧训练以及防伤防病的方法与手段，让读者了解如何进行科学有效的训练。此外，本书还介绍了乒乓球运动员训练前的准备活动和恢复再生训练的内容，帮助读者充分准备和保护身体。本书适合有一定乒乓球运动基础、想要进一步提升身体素质的运动员和教练，也适合对乒乓球感兴趣的读者了解乒乓球运动员身体素质训练的方法和手段。
推荐理由
《乒乓球运动员体能训练指南》通过专业的指导，帮助乒乓球运动员科学有效地提高身体素质，预防运动伤害。无论是初学者还是高手，都可从中获益良多。