肌肉训练实战宝典（附赠DVD光盘 100分钟教学视频 多角度动作展示）
图书信息
书名：肌肉训练实战宝典（附赠DVD光盘 100分钟教学视频 多角度动作展示）作者：成振,80s
包装：平装
页数：200页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2015-11
图书简介
《肌肉训练实战宝典》是一本专为期望快速训练肌肉的读者所设计的入门级图书。本书通过专业教练的详细演示和1000多幅高清图片展示肌肉训练方法与要领，让读者可以轻松掌握肌肉训练的相关知识和实际方法。此外，本书还附赠100分钟视频教学DVD，多角度展示动作动态与要领，使读者更加深刻地理解正确的动作方法。书中指向性曲线也能有效标注动作动态及技术要点，帮助读者更好地掌握技能。不仅如此，本书还提供了一系列简单器械，如哑铃、杠铃、弹力带、健身球、俯卧撑等，读者可轻松掌握，每天10分钟按照正确的动作方法进行训练，轻松拥有健美肌肉。本书适合热爱锻炼的新手和专业健身教练。
推荐理由
本书通过专业教练示范，提供多种肌肉训练方法和技巧。1000多幅高清图片和100分钟教学视频DVD辅助阅读，易于初学者掌握。对于热爱健身的人们来说，无论是初学者还是专业教练，本书的内容都非常实用，能够让读者轻松掌握肌肉训练的方法和技巧，实现健身目标。