来来的心情日记
图书信息
书名：来来的心情日记作者：吴晨虹,何佳遥
包装：平装
开本：24
全文字数：36000
出版社：格致出版社
出版时间：2018-11-01
图书简介
青少年正处于从不成熟走向成熟的“成长时期”，心理发展迅速，心理变化也十分明显。因此，他们在这个阶段将可能体验到波动剧烈的情绪体验，情感活动也更加丰富多彩。此阶段的孩子们往往在情绪上表现出不稳定性和两极性，同时具有丰富性和细腻性的特点。本书主要从情绪的认知和觉察、情绪的接纳与表达、情绪的调适与管理三个方面，为学生提供了实用的心理技巧。采用“漫画+文字”的形式，简洁易懂，寓教于乐，是一本值得推荐的心理自助读物。
推荐理由
青少年时期是个极其重要的阶段，对其未来健康发展具有重大意义。《来来的心情日记》是一本适合青少年阅读的心理自助读物，通过它，青少年能够更全面、更深入地认识自己的情绪，学会如何管理情绪，提升自我控制力和情感适应力，对未来的成长和学习有着重要帮助。同时，本书以生动有趣的漫画形式为主，与实用的心理技巧相结合，是一本值得推荐的自我成长读物。