如何活出自主人生 后浪正版 瑜伽理疗协会创始人手把手助你建立自信 活出自主人生 励志书籍
图书信息
书名：如何活出自主人生 后浪正版 瑜伽理疗协会创始人手把手助你建立自信 活出自主人生 励志书籍作者：莫妮卡·A·波尔
包装：平装
页数：173页
全文字数：70000
出版社：四川人民出版社
出版时间：2020-11
图书简介
《如何活出自主人生》是一本充满正能量的自我成长书籍，由瑜伽理疗协会创始人撰写。本书提供了5大步骤、21个个案和45个练习，旨在帮助读者发现自己，重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系，从他人的真实故事中发现自己，学会认识自己的价值，与内心的批评家和解，相信自己的直觉，最终过上自主的生活。本书的内容简单易懂，结合瑜伽与思考练习，自我暗示、调整身心状态，认识自身价值，同时也为读者提供了与内心的批评家和解的方法。本书建议每位想要改善自己生活方式的人都应该拿起这本书，它令人心潮澎湃，让人重新发现自我，有助于摆脱讨好型人格、自我价值感缺失等问题，从而迈向自主人生。
推荐理由
《如何活出自主人生》是一本值得一读的自我成长书籍。本书从多个方面入手，结合瑜伽与思考练习，为读者提供了一种重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系的方法。通过道理、个案、练习三者相结合，帮助读者重塑自信，学会认识自己的价值，与自己内心的批评家和解，相信自己的直觉，最终实现自主人生。无论是想要改善自我、探索自我的读者，还是感到生活缺乏自主权的读者，都可以从本书中获取启迪和帮助。
