高敏感人群情绪管理
图书信息
书名：高敏感人群情绪管理作者：齐志斌
包装：平装
开本：32
页数：316页
全文字数：150000
出版社：中国工人出版社
出版时间：2021-07-01
图书简介
敏感多疑，想得太多，容易“玻璃心”；总因为小事而发愁，害怕引起别人的误会；常常觉得自己这也做不好、那也做不好；为了避免人前丢脸，干脆拒绝一切社交。本书作者从心理咨询师的专业角度，针对高敏感者的情绪管理问题，提出了相应的解决方法，帮助高敏感者通过自我训练的方式，更好地接纳自我，化解负面情绪，回归正常生活。本书包含八章内容，从高敏感是什么开始，一步步地帮助读者了解自己，并为读者提供了实用的解决方法，如如何面对内心的不确定性，到如何释放压力等等内容，都值得高敏感人群去学习和尝试。
推荐理由
对于高敏感人士来说，处理情绪问题比较困难，本书作者从专业角度切入，提出了一系列科学的自我训练方法，旨在让读者更好地接纳自我，化解负面情绪，回归正常生活。对于此类读者而言，这本书是一份宝贵的情绪管理指南，值得推荐和阅读。
