生命的出路 一个重度焦虑症患者的自救
图书信息
书名：生命的出路 一个重度焦虑症患者的自救作者：梁戈
包装：精装
开本：16
页数：147页
全文字数：138000
出版社：中国书籍出版社
出版时间：2017-01-01
图书简介
《生命的出路》是一本由重度焦虑症患者所写的自我心理调节指南。作者在面对巨大的工作和生活压力下，逐渐患上了重度焦虑症。在几年里，他多方求医，足迹遍及北京各大医院和心理咨询公司，并在医师、家人、朋友的帮助下积极展开自我心理调整。在这个过程中，积累了大量的“自救”经验，并取得了很好的治疗效果。本书主要分为两部分，上篇主要从作者自己的经历出发，介绍了对焦虑症状和治疗方法的了解，如何接受自己的病情，如何进行心理调整等。下篇则从具体的心理调节方法和生活细节出发，涵盖了放弃烦恼，积极面对生活，设立界限，减少压力等方面，帮助读者学会自我心理调节，快乐面对生活和工作。本书通俗易懂，实用性强，是一本值得阅读和收藏的心理健康指南。
推荐理由
本书是一本来自重度焦虑症患者的自我心理调节指南，书中分享了作者在治疗过程中积累的大量经验，并取得了较好的治疗效果。对于焦虑症病患以及面对压力和烦恼的人士，本书提供了非常实用的自我心理调节方法和生活细节建议，旨在帮助读者走出困境，快乐面对生活。本书通俗易懂，排版美观，观点新颖，是一本值得推荐的心理健康读物。