情绪自疗手册：日常生活里隐藏的身心秘密
图书信息
书名：情绪自疗手册：日常生活里隐藏的身心秘密作者：孔令雪
包装：平装
开本：32
页数：264页
全文字数：147
出版社：中国工人出版社
出版时间：2020-12-01
图书简介
《情绪自疗手册》是一本非常实用的心理类图书。本书分为三个部分，涵盖了认识未知的自己、与身体成为朋友以及开启全新的自我三个主要主题。每一部分都包含了很多重要的内容，让读者从不同的角度了解自己的内心世界和身体状况，并通过系列训练达成一定程度的自我疗愈。本书结合了心理学原理、知识阐述和案例分析，通俗易懂，配合双色印刷，特别精美。建议读者认真阅读本书，学习其中的方法和技巧，重建自己的思维习惯和行为习惯，以实现自我调节，达到身心健康的目的。
推荐理由
《情绪自疗手册》是一本针对情绪调节和内心疗愈的实用性图书。通过本书的学习，读者可以发现生活中隐藏的身心秘密，掌握身体信号及其对应的问题和解决方法，并在此基础上建立全新的思考和行为习惯。所以建议需要情绪调节和疗愈的读者们，特别是工作和学习繁忙的年轻人，购买本书进行学习。阅读本书不但是对身心健康的关注，也是对自我成长和进化的重要一步。