人性的优点

这是一本涵盖了丰富实用的解决方法和经验的书籍，专门用来协助个人克服忧虑。本书共分十五章，涵盖了人类所有的很大的人性优点，并且带有大量的例子让读者可以在这些例子中寻找有用的经验，向忧虑说拜拜。以下是部分章节的简介： 优秀章 将忧虑抛诸脑后——重返花样人生：从心情角度探讨未来的治疗士。 第二章 面对忧虑，我们该怎么办？：建立一个面對忧虑和处理战略的技巧集锦。 第三章 怎样摆脱束缚忧虑的根源：从弱点变强项，把减压作为一项现代追求。 第四章 用七种习惯生成快乐的人生：任何人都能够从这七种习惯中学习到生命之美。 第五章 摆脱日常压力的堆积：在工作、家庭和整个生活中减压的重要性。 第六章 克服忧虑是这样的容易：在日常生活中寻找爱的胜场。 第七章 怎么样把批评和责备用好方向：主动做出改变，让批评变成有价值的建议。 第八章 为了健康生活和成功，改变你的态度：整合成功和健康的生活，这是最困难的挑战之一。 第九章 开始一天的成功：把你里面的懒虫踢出去，用一个积极健康的状态来迎接一天的挑战。 第十章 获得快乐：生活存在于此刻。 如果你想要寻求关于如何克服忧虑，建立成功和愉快的人生的经验和技巧，这本书是你必不可少的阅读。