内观
图书信息
书名：内观作者：威廉·哈特,WilliamHart,台湾内观禅修基金会翻译小组
包装：平装
开本：16
页数：222页
出版社：海南出版社
出版时间：2009-8
图书简介
内观是一种往内观察自己身心实相的禅修方法。通过观察自然的呼吸来提升专注力，接着观察身心的变化特性，体验无常、苦以及无我的普遍性实相。这种经由直接的经验去了知实相的方式，是净化的过程。本书介绍了葛印卡老师所教导的内观方法的梗概，以及内观的意义与作用。作者希望借此增广对佛陀教导的了解，让读者能够以安详的心态去面对生命的起伏，解脱自己，充满爱与慈悲。
推荐理由
本书是一本值得推荐的灵修读物。内观是一种强而有力的修行方法，通过观察身心实相，让人深入洞察自己的内心，从而找到自己的内在力量与平静。葛印卡老师是内观大师，他的方法深受西方读者的喜爱，连续多年在达沃斯经济论坛做演讲。本书对佛陀内观方法的介绍具有较高的可读性和实用性，读者可以通过本书学习内观方法，通过实践逐渐领会内观的精髓，获得更多的内心成长和灵性启迪。