健身瑜伽
图书信息
书名：健身瑜伽作者：张爱华
包装：平装
开本：16
全文字数：190000
出版社：云南大学出版社
出版时间：2014-08-01
图书简介
瑜伽作为集身心共修于一身的既古老又新颖的时尚健康运动，越来越受到更多人的青睐。《健身瑜伽》以大众健康需求为导向，为实现终身体育锻炼为目标，根据人体的生理和心理发育特点，从瑜伽的文化内涵、起源和发展现状进行介绍，结合瑜伽的呼吸方法、瑜伽体位法、瑜伽休息术和冥想等来构建基本内容。采用瑜阅、纳新、根基、生长、平衡、释放、优雅、虔诚、专注、坚定、互助、光明、串联、轮回、联结、温故等16个主题来设计体位练习内容，以循序渐进的练习要求来安排体位强度，为广大瑜伽健身爱好者提供一定的参考。
推荐理由
作为一种身心共修、古老又时尚的运动方式，瑜伽越来越被大众所接受。《健身瑜伽》是一本以瑜伽科学为准则，由浅入深地介绍了瑜伽的文化内涵、起源和发展现状。通过16个主题设计了体位练习内容，适合广大瑜伽健身爱好者参考。
