健康快乐“跑”为上策：时尚慢跑指南
图书信息
书名：健康快乐“跑”为上策：时尚慢跑指南作者：王尚琦,陈玉潇
包装：平装
开本：16
全文字数：200000
出版社：人民日报出版社
出版时间：2014-11-01
图书简介
《健康快乐“跑”为上策：时尚慢跑指南》详细介绍了慢跑的基础知识和建议，如制定慢跑计划、加入团队及分享慢跑经验等。在慢跑前，应注意慢跑配置和热身等方面，同时掌握呼吸与节奏。慢跑时，要理性调节速度和心态，注重营养和损伤预防等。对于不同年龄、性别和身体条件的慢跑者，书中也有专业指导意见。本书内容通俗易懂，实用性强，既适合新手也适合从事休闲体育运动的人们，值得一读。
推荐理由
慢跑是一项有益于身心健康的运动，而《健康快乐“跑”为上策：时尚慢跑指南》则是一本详细介绍慢跑基础知识的实用性书籍。本书通俗易懂，内容广泛，既适合新手入门，也适合从事休闲体育运动的人们参考。读完本书，你将会收获最贴心的建议和最专业的指导意见，为你的慢跑之路提供更多帮助和支持！
