【湛庐旗舰店】医生想让你做的事 北京医师跑团担纲翻译 《运动改造大脑》作者、哈佛医学院教授约翰
图书信息
书名：【湛庐旗舰店】医生想让你做的事 北京医师跑团担纲翻译 《运动改造大脑》作者、哈佛医学院教授约翰作者：北京医师跑团
开本：16
出版社：浙江人民出版社
出版时间：2019-1-1
图书简介
《医生最想让你做的事》是由北京医师跑团担任翻译并鼎力推荐的一本健康生活指南。本书从饮食、运动、睡眠等7个方面入手，用科学的理论依据告诉我们，如何顺应进化规律生活，以自然地对抗现代疾病和心理上的不适。同时本书也揭示了人类文明发展迅速，但我们的身体并没有跟上步伐的问题。读者可以在详实的实验和例证里，了解健康生活的准则，带领你获得一个更健康更幸福的未来。
推荐理由
作为一本质量和可信度均极高的健康生活指南，《医生最想让你做的事》细致而权威地阐述了多方面的健康生活知识，为广大读者带来了希望和指导。如果你正在为生活方式、饮食习惯、运动方法、睡眠背景等问题而烦恼，那么，这本书一定可以给你提供一些有用的建议和启示。更重要的是，本书所传递的生活理念及相关科学研究成果，将有力地改善你的身体和心灵健康，使你拥有更高质量的生活。