忙，是治疗一切坏情绪的良药
图书信息
书名：忙，是治疗一切坏情绪的良药作者：马一帅
包装：平装
开本：16
全文字数：212
出版社：中国财富出版社
出版时间：2017-07-01
图书简介
本书提供了一种与传统方式不同的情绪管理方法——让自己忙起来，用充实的生活解决坏情绪。作者通过自己的亲身经历和研究，提供了许多有用的建议和技巧，帮助读者战胜负面情绪。书中详细介绍了如何处理压力、承认痛苦、拥抱孤独、删除负面脚本、进行正向思考等，以及如何通过学习、运动、音乐等方式解决压力、烦恼和挫败感。
本书的章节设置合理，内容结构清晰，具有循序渐进的逻辑。每一章的介绍都与实际生活中的案例和问题紧密联系，针对性强。作者的语言幽默、生动，易于理解。无论你是面临什么情况，都可以从本书中找到一些解决问题的方法。
总体而言，本书是一本值得推荐的情绪管理指南，无论你是职场人士、学生、家庭主妇，还是正在经历人生重大转折的人群，都可以从中受益。
推荐理由
如果你正在寻找更好的情绪管理方法，这本书是一个不错的选择。作者的亲身经历和研究为读者提供了很多有用的建议和技巧，对于那些经常感到疲惫和沮丧的人来说，这本书可能成为他们的救星。通过让自己忙起来，我们可以更好地控制自己的情绪，建立积极的心态，迎接未来的挑战。
