这样睡眠最有益
图书信息
书名：这样睡眠最有益作者：成海艳
包装：平装
开本：16
页数：230页
出版社：哈尔滨出版社
出版时间：2010-1
图书简介
这本书为读者解读睡眠的秘密，深入浅出地回答睡眠中的一切问题。大多数现代人的睡眠并不理想，睡眠障碍正在成为“时尚病”。本书将睡眠与健康相关的问题加以分类，包括睡眠产生的生理原因、健康睡眠方式的选择、失眠及其解决之道、睡眠的禁忌、卧室和寝具的选择等方面进行了详细的介绍，并提供了各种行之有效的方法，如睡眠减肥法、睡眠美容法、睡眠防病法、睡眠祛病法等。本书内容丰富，通俗易懂，融知识性、实用性、趣味性于一体，让读者轻松改善睡眠质量。
推荐理由
睡眠是人们健康必不可少的重要组成部分，而本书提供了一系列真实可行的方法，让读者轻松掌握改善睡眠的技巧。本书内容简明实用、全面有效，不仅为失眠困扰的人们提供了帮助，也为那些想改善睡眠质量并养成良好睡眠习惯的人们提供了宝贵的指导。建议每个人都拥有一本，成为居家必备的实用健康手册。