善神养生
图书信息
书名：善神养生作者：刘秉昭,刘鹏
包装：平装
开本：16
页数：134页
出版社：中国社会出版社
出版时间：2010-5
图书简介
养生是根据生命发展规律所采取的能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手段所进行的保健活动。但是，中国传统医学认为，因人而异的体质特征和环境因素等，导致每个人的养生方法也应有所不同。作者通过多年的观察和行医经验的总结，总结出“四化三和谐”七个养生要点，具体包括食品结构合理化、个人心态平衡化、运动锻炼持久化和良好习惯一贯化。通过实践这些要点，可以达到人与自然的和谐、人与社会的和谐以及人自身的和谐这三个养生原则。本书介绍了养生与精神情志的关系、善神养生理念原理、善神养生基本原则以及善神养生保健方法等详细内容。
推荐理由
本书旨在帮助读者认识养生的重要性，并向读者介绍具体实用的养生方法，让读者可以通过改变自己的饮食结构、调节自己的心态、坚持运动习惯和养成良好习惯等方法，达到保持健康、延年益寿、并与自然、社会以及自身达到和谐的目的。本书内容简洁明了，适合广大养生爱好者、医护人员和中医爱好者阅读。