我的脊椎修护攻略：颈胸腰核心运动
图书信息
书名：我的脊椎修护攻略：颈胸腰核心运动作者：温建民
包装：平装
开本：16
页数：176页
出版社：中国轻工业出版社
出版时间：2016-1-1
图书简介
作为上班族、手机族和电脑族，87%的人都有驼背、脖子疼、身体歪斜的毛病！这些毛病都和脊椎不正有关。《我的脊椎修护攻略》就是为这些群体量身打造的，提供20个日常脊椎保护诀窍、3套颈胸腰核心运动，以及有助于脊椎健康的拉伸动作，直击痛点，帮助读者快速修复问题脊椎！本书采用图文结合的方式，讲解对脊柱有益的坐卧姿势，身体运动和生活中要注意的脊椎养护细节。每个颈胸腰核心运动操都有图文并茂的分节图解和视频，方便读者快速掌握。此外，拉伸动作也得到充分的讲解和演示，帮助读者拥有一个健康的脊柱。此书一定能帮助广大上班族、手机族和电脑族解决脊椎问题。
推荐理由
本书面向上班族、手机族和电脑族，是一本专为这些群体量身打造的脊椎修护攻略，能够帮助读者掌握脊椎保护的诀窍、健康的坐卧姿势、身体运动和生活中要注意的脊椎养护细节。同时，本书提供了3套颈胸腰核心运动和拉伸动作的演示，帮助读者更好地修护脊椎，预防脊椎问题的发生。阅读本书，不仅能够解决脊椎问题，还能远离颈肩腰腿疼，拥有一个健康的身体和精神。推荐给所有上班族、手机族、电脑族，以及关注健康的各位读者。