优雅老去的科学与艺术 如何拥有健康的身体 思维与精神
图书信息
书名：优雅老去的科学与艺术 如何拥有健康的身体 思维与精神作者：马克·E.威廉姆斯,Mark E.Williams,赵婕
包装：平装
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2018-11
图书简介
在过去的一个世纪，人类的平均寿命几乎翻了一番，而如今许多人都有机会活到八十岁，甚至更长寿。本书通过马克博士的实践经验和****的研究成果，提供了有助于我们自我提升、有意识进化的实用信息，帮助老年读者以及关爱老人的年轻人享受个人成长，以积极乐观甚至快乐的心态迎接老年生活。书中共分为五个章节，包括：认清现实、锻炼身体、激发头脑、管理情绪以及养精蓄锐等五个不同步骤，帮助读者提高生活品质。本书适合即将步入老年、已经处于老年以及关注老年群体的读者，以及医疗保健、养老服务等相关从业人员阅读。
推荐理由
本书从科学的角度出发，介绍如何对待老年生活，提供了实用的建议和指导，非常适合那些关注自身健康及家人健康的读者阅读。通过本书，读者可以了解到老年人，不仅是普通人群，更是有其独特意义和价值的群体，应该受到更多的重视和尊重。本书内容通俗易懂，涵盖了老年生活的各个方面，是一本非常实用的读物。