下单减10行走的天性:运动中的肌筋膜和身体 行走解剖基础力学原理知识书籍 步态评估矫正练习 改善步态
图书信息
书名：下单减10行走的天性:运动中的肌筋膜和身体 行走解剖基础力学原理知识书籍 步态评估矫正练习 改善步态作者：詹姆斯·厄尔斯
包装：平装
页数：145页
出版社：北京科学技术出版社
出版时间：2018-3-1
图书简介
下单减10行走的天性再现了行走这一复杂运动的基本要素，与许多经典有关运动原理书籍不同，本书着重介绍了肌筋膜参与的重要性。 肌筋膜作为主导运动并支撑身体的重要组织，可以从等长收缩、黏弹性反应、弹性反冲等筋膜活动中获益，不仅可以降低热量消耗，还能有效改善人体步态。 书中介绍了步态的基础知识，力学原理，以及行走的解剖学、生理学和神经学方面的内容。同时，书中还涵盖了有关步态的评估、矫正和练习的知识。从而帮助读者了解人类步行和筋膜关系，同时知道如何利用这一原理，改善步态，提高运动效率。总之，下单减10行走的天性是一本非常透彻和深入的有关步态和肌筋膜的健身读物，推荐给所有关注健康的读者。
推荐理由
下单减10行走的天性是一本透彻深入地探讨了步态和肌筋膜相关知识的健身读物。肌筋膜作为主导运动并支撑身体的重要组织，可以从等长收缩、黏弹性反应、弹性反冲等筋膜活动中获益，不仅可以降低热量消耗，还可以有效地改善人体步态。本书以全面的视野介绍了步态的基础知识、力学原理，并涵盖了从步态评估、矫正到练习的全方位指导，有助于任何想基于步态及其力学原理为患者进行治疗的读者以及关注健康的人们。