思维太极:每天8分钟,重塑意志力、自控力、专注力 理查德·伊斯瑞尔 (Rechard Israel)
图书信息
书名：思维太极:每天8分钟,重塑意志力、自控力、专注力 理查德·伊斯瑞尔 (Rechard Israel)作者：理查德·伊斯瑞尔 (Recha
包装：平装
页数：288页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2013-11-1
图书简介
《思维太极：每天8分钟，重塑意志力、自控力、专注力》是一本结合东西方心理学的实用书籍，提供一套简单易行的心智模式转变方法。作者设计了8个步骤，每个步骤只需要花费一分钟，每天持续练习28天，能够帮助练习者唤醒内心深处的心理能量，进行情绪、行为等方面习惯的转变，让自己变得更加积极、健康、高效和成功。这本书结构严谨，操作简单，内容深入浅出，适合各个年龄、职业的读者精读或反复研究。
推荐理由
我们时常会陷入情绪低落、自我放逐、追求效率、抗拒变化等心理困境中，而《思维太极》提供了一种简单有效的心理调整方法。这本书不仅结合了东西方心理学的专业理论，更提供了实用的心智转换技巧。作者虽然只提供每天8分钟的练习计划，但这8分钟练习能有助于我们重塑意志力、自控力、专注力，帮助我们主导自己的情绪与思维，实现自我完善。无论你是学生还是职场人士，只要你追求积极向上的生活态度与人生发展，这本书都是你必备的读物。