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思维太极:每天8分钟,重塑意志力、自控力、专注力 理查德·伊斯瑞尔 (Rechard Israel)

更新时间: 2024年10月06日 访问量: 2872次
图书分类 : 思维科学
思维太极:每天8分钟,重塑意志力、自控力、专注力 理查德·伊斯瑞尔 (Rechard Israel)

图书信息

书名:思维太极:每天8分钟,重塑意志力、自控力、专注力 理查德·伊斯瑞尔 (Rechard Israel)
作者:理查德·伊斯瑞尔 (Recha
包装:平装
页数:288页
出版社:人民邮电出版社
出版时间:2013-11-1

图书简介

《思维太极:每天8分钟,重塑意志力、自控力、专注力》是一本结合东西方心理学的实用书籍,提供一套简单易行的心智模式转变方法。作者设计了8个步骤,每个步骤只需要花费一分钟,每天持续练习28天,能够帮助练习者唤醒内心深处的心理能量,进行情绪、行为等方面习惯的转变,让自己变得更加积极、健康、高效和成功。这本书结构严谨,操作简单,内容深入浅出,适合各个年龄、职业的读者精读或反复研究。

推荐理由

我们时常会陷入情绪低落、自我放逐、追求效率、抗拒变化等心理困境中,而《思维太极》提供了一种简单有效的心理调整方法。这本书不仅结合了东西方心理学的专业理论,更提供了实用的心智转换技巧。作者虽然只提供每天8分钟的练习计划,但这8分钟练习能有助于我们重塑意志力、自控力、专注力,帮助我们主导自己的情绪与思维,实现自我完善。无论你是学生还是职场人士,只要你追求积极向上的生活态度与人生发展,这本书都是你必备的读物。

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