现货】让你的肥胖自愈 吃饱了再减肥 刘松景 减肥书籍减肥食谱 女孩运动塑身运动健身瑜珈减书籍
图书信息
书名：现货】让你的肥胖自愈 吃饱了再减肥 刘松景 减肥书籍减肥食谱 女孩运动塑身运动健身瑜珈减书籍作者：刘松景
包装：平装
页数：208页
出版社：陕西科学技术出版社
出版时间：2018-6-30
图书简介
连体重都管不好，还怎么掌控人生？这本《让你的肥胖自愈吃饱了再减肥》总结了上万成功减肥人士亲身验证的减肥新概念，建议可以通过21天的时间养成健康饮食好习惯，3个阶段7周的时间可以瘦出小蛮腰。此外，本书介绍了激活自身减肥程序、健康减脂不反弹的方法，可以让你将吃出来的脂肪吃回去，瘦腿瘦腰瘦肚子，有胸有腰有气质。作者还指出，健康减肥不是通过节食等自虐的方式来进行，而是在保证人体营养供应和营养均衡的前提下，激活人体内部的减肥程序，让身体自己瘦，并且不反弹。 本书以科学、实用为主旨，内容涵盖了传统减肥方式的弊端以及科学减肥的标准。适合正在减肥，或者想要了解健康减肥理念和方法的人们阅读。
推荐理由
这本书总结了上万成功减肥人士亲身验证的减肥新概念，可以帮助读者在保证营养供应和营养均衡的前提下，激活人体内部的减肥程序，达到健康减脂不反弹的效果。书中介绍了21天养成健康饮食好习惯的方法，以及3个阶段7周时间瘦出小蛮腰的策略。此外，本书还有诸如吃出来的脂肪吃回去、瘦腿瘦腰瘦肚子、有胸有腰有气质等方法。我认为本书是一本助于自身管理的妙方和减肥新概念，读后可以使读者更全面地了解健康减肥的理念和方法，从而帮助他们更快更好地达到瘦身的目标。