时时观心：每天幸福一点点
图书信息
书名：时时观心：每天幸福一点点作者：嘉样
包装：平装
开本：32
全文字数：208000
出版社：当代中国出版社
出版时间：2019-09-01
图书简介
《时时观心》总结了身体和心灵的健康和谐对于人们拥有幸福感和快乐感的重要性。身体方面，应该仅满足其适当的需要而不是过分迎合；心灵方面，要满足它的基本需要，不仅仅局限于文化的、艺术的或者哲学的层面，而要“时时观心”，以缓解我们常常陷入的精神饥渴状态。本书提供了100个实用的方法，如微笑开始每一天、拥有一片清淡明晰的心境、不要企图让所有人都合你的审美等，帮助我们更好地修炼身体和心灵。本书语言简洁易懂，是一本帮助人们打造健康幸福生活的实用指南。
推荐理由
身体和心灵的健康和谐是幸福感和快乐感的重要因素。《时时观心》提供了100个实用的方法，帮助我们更好地修炼身体和心灵。本书易读易懂，是一本值得一读的实用指南。