小心！软瘾
图书信息
书名：小心！软瘾作者：邓明
包装：平装
开本：32
页数：208页
出版社：财政经济出版社
出版时间：2014-4-1
图书简介
现代社会的低头族、网购族、追剧族等人群越来越多地受到软瘾的影响，使得戒除“软瘾”，就是戒除“精神鸦片”的观念越来越重要。《小心！软瘾》是一本专业、实用的“战瘾”指南，是国内首部给低头族、网购族、追剧族的自救手册。本书通过专业心理学博士的角度，深入分析软瘾现象，破译软瘾成因，提供立即行动的“战瘾”技术，唤回被麻痹已久的真实需求和情感，助力读者摆脱软瘾的入侵。读者可以通过本书的5个部分，了解软瘾的种类、成因以及戒除方法，具有很高的实用价值。本书不仅适用于那些正在受软瘾困扰的人，也适用于那些希望提高自我管理和自我约束能力的人。
推荐理由
本书通过专业角度深入分析软瘾现象，提供立即行动的“战瘾”技术，唤回被麻痹已久的真实需求和情感，助力读者摆脱软瘾的入侵。如果你正在经历强迫性的习惯/行为包括反复性的表现，那么本书将会是你的自救利器。不仅适用于受软瘾困扰的人，也适用于希望提高自我管理和自我约束能力的人。
