图解自控力心理学（实验解读版）
图书信息
书名：图解自控力心理学（实验解读版）作者：谷元音
包装：平装
开本：16
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2016-01-01
图书简介
《图解自控力心理学（实验解读版）》汇集了心理学大师们有关自控力和意志力的重要研究成果，通过生动的心理学实验深入浅出地讲解了如何提高自控力的能力和如何恢复被耗尽的意志力。本书分为八章，包括：自控力从哪里来、抵制诱惑、增强力量感、预防失控、战胜坏情绪、寻找心理平衡、打败拖延和放松自己等。每章节都涵盖了多种实验，同时详细介绍了相关心理学理论和知识。通过本书的阅读，读者可以更好地了解自己的自控力，有效掌控生活和时间，拥有更加理性的人生决策。
推荐理由
本书深入浅出地讲解了自控力和意志力的重要性，通过生动的心理学实验让读者更好地理解和应用相关知识。本书适合所有希望提升生活品质、掌控自己的行为和行动效率的人阅读。读者通过本书的阅读可以重新认识自己的自控力，行动起来，有效掌控自己的生活和时间。
