社交恐惧：如何走出自我排斥的陷阱
图书信息
书名：社交恐惧：如何走出自我排斥的陷阱作者：克莱尔·伊斯特汉姆,王婷,黄姝
包装：精装
开本：16
页数：208页
出版社：北京日报出版社
出版时间：2021-4
图书简介
你不是怪胎，你不是失败者，更关键的是，你不是一个人在战斗！《社交恐惧：如何走出自我排斥的陷阱》告诉读者，社交恐惧并不是外在的人和事，而是内心的委屈和自我贬低。作者克莱尔本人有着丰富的与焦虑和恐惧相处的经验。本书坦诚分享了作者的经历和实用方法，帮助焦虑和社恐的读者逐步走出自我排斥的陷阱。克莱尔的实用方法涵盖了各类社交恐惧，包括如何面对大学生活、工作场合和社交媒体、聚会和约会。她的真诚与这些实用方法相得益彰，给读者带来了鼓舞和启发。当你读完本书后，你已准备好接受自己的问题，并相信自己的状况会且一定会变得更好。本书也提供了有关心理疾病和焦虑的信息和资源，这些内容对想要更深入了解和帮助自己或别人的人来说特别有用。无论你是否患有焦虑症或社交恐惧症，本书都会给你带来帮助和启示。如果你对自己或他人的焦虑和社交恐惧感到担忧，那么这本书是一份极其有价值的资源。不失为帮助与焦虑、压力以及焦虑导致的沮丧抑郁共处的人的一本好书。
推荐理由
推荐该书是因为社交恐惧是一种常见但却往往被人忽视的焦虑症状。克莱尔的博客和图书获得了广泛的认可，她的坦诚与实用方法相得益彰，对读者来说非常有鼓舞和启发。从焦虑症到社交恐惧，本书覆盖了各类问题，为人们提供了重要的信息和资源。我相信这本书能帮助许多人更好地了解和应对社交恐惧，因此我强烈推荐给有需要的读者。