克服完美主义 认知行为自助手册
图书信息
书名：克服完美主义 认知行为自助手册作者：罗兹·沙夫曼,RozShafran
包装：平装
页数：272页
出版社：上海社会科学院出版社
出版时间：2018-6
图书简介
完美主义让你获得成功，却长期内伤自己。《克服完美主义认知行为自助手册》系统运用认知行为治疗的理念和技术，帮助读者摆脱消极完美主义的困扰。本书针对改变之旅各个阶段容易出现的问题，给予对应的支持和指导，帮助读者打造一个个性化的、系统性的改变计划。拥抱不完美的世界，接纳不完美的自己，成就更好的自己。
推荐理由
推荐本书给那些深陷完美主义困境的人们。本书内容系统，实用性强，能帮助读者打造个性化的、系统性的改变计划，并针对改变之旅各个阶段容易出现的问题，给予对应的支持和指导。在这样的改变之旅中，读者能找到真正的自己，接纳自己，成就更好的自己。