走出焦虑（这一次，帮你彻底走出焦虑！TED千万演讲家约翰·哈里颠覆力作）
图书信息
书名：走出焦虑（这一次，帮你彻底走出焦虑！TED千万演讲家约翰·哈里颠覆力作）作者：约翰·哈里
包装：平装
开本：16
页数：288页
出版社：哈尔滨出版社
出版时间：2020-10-31
图书简介
约翰·哈里在《走出焦虑》中挑战我们对焦虑和抑郁的所有认知。他从自己小时候患上抑郁症开始，主攻社会科学，破除了大脑内部某种化学物质含量不足导致抑郁和焦虑的说法。他在全世界找到了数位发现抑郁和焦虑的真正原因的社会科学家，并发现了七种不同却都很有用的解决方式。《走出焦虑》一书内容生动有趣，采访了许多普通人的故事，让读者不仅对抑郁和焦虑有一个全新的认识，而且能够得到实用的建议和行动步骤。这是一本值得一读的好书。
推荐理由
《走出焦虑》将会挑战你对焦虑和抑郁的所有认知，让你对它们有一个全新的认识。它不仅告诉你如何真正地去解决它们，而且通过采访许多普通人的故事，让你能够得到实用的建议和行动步骤。这本书适合任何想要在当今社会压力下更好地生活的人阅读。