反脆弱心理学：成为有抗挫力体制的人
图书信息
书名：反脆弱心理学：成为有抗挫力体制的人作者：宋水兰
包装：平装
开本：32
页数：224页
出版社：古吴轩出版社
出版时间：2021-3
图书简介
《反脆弱心理学》旨在帮助读者养成有抗挫力的体制。本书详细讲解了脆弱心理的来源，并提供了克服脆弱的方法：克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压能力、建立心灵后盾。作者将自己的观察与研究注入一个个生动的案例，每章深入探讨一个话题，帮助读者反思生活现状，走出行为误区。本书不仅从理论层面讲解“反脆弱”，还提供了切实可行的方法和工具，读者能够尝试内心调整并获得改变。
推荐理由
如果你想成为一个拥有抗挫力体制的人，那么《反脆弱心理学》是一本值得一读的好书。本书从心理学的角度去解析脆弱性的来源，然后提供了一些克服脆弱性的方法，如克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧等等。这是一本非常实用且具有操作性的心理学读物，能够帮助读者找到自己存在的问题，并提供解决问题的方法和工具。总之，如果你想成为一个拥有抗挫力体制的人，那么这本书一定不会让你失望。