跳绳/运动即良药
图书信息
书名：跳绳/运动即良药作者：陈佩杰,韩耀刚,刘树军
包装：平装
开本：16
全文字数：95000
出版社：科学出版社
出版时间：2017-08-01
图书简介
本书内容涵盖跳绳运动的起源、益处、器材、常见赛事等多方面，对跳绳爱好者有很大的参考价值。本书以跳绳热身操、技术动作、力量素质练习等为主要内容，编写了初级、中级、高级的运动方案，方便不同水平的跳绳者学习和练习。此外，本书还介绍了跳绳后的体能恢复、科学饮食、突发状况处理等知识。读者可以从各方面了解跳绳运动，全面提升身体素质。
推荐理由
跳绳运动是一项简单好玩的运动方式，可以提升身体素质、增强协调能力、增强心肺功能，同时也是一项极佳的减肥运动。本书从多方面介绍了跳绳运动，可为跳绳爱好者提供全面的指导。本书编写了初级、中级、高级的运动方案，非常贴合不同水平的读者需求。此外，本书还介绍了跳绳后的体能恢复、科学饮食、突发状况处理等知识，帮助读者更全面地了解跳绳运动。如果你想提升身体素质、享受到跳绳带来的乐趣，这本书就是你的不二选择。
