慢养自有高颜值(大字版)

《慢养自有高颜值》是一本中医养生保健类图书，全书分七章从多个角度出发，为读者提供了丰富的中医养生祛病和美容养颜知识。优秀章“做由内而外的高颜值美人儿”详细介绍了女性美对内心态和气质的要求，阐述了人体内外的关联性，列举出了针对皮肤、体型等问题的中医养生基本方法。第二章“小小美容方，完爆化妆品”则从食物养颜、声音养护、身体保健等方面出发，给出了众多中医养生的小妙招。第三章“解决身体烦恼，从自身找方法”则从纠正习惯、调整心态等层面为读者提供中医养生的“灵丹妙药”。第四章“向食物要美丽”介绍了中医饮食的“五味养生”，以及如何对不同的体质进行养生和保健。第五章“勤运动，打造有氧美女”建议女性朋友们不只要从食物、内心等层面整治养生，还应该从创造健康的运动习惯入手。第六章“神奇的穴位让你美”则是具体介绍了常见穴位对身体的益处，包括用穴位进行减肥、祛斑等方面，让读者在实践中证明中医养生的有效性。最后一章“美容并非专属女人”则是概括了男性朋友们对于保健和养生的需求。总的来说，本书内容较为丰富，具有很强的实用性和可操作性，值得读者一看。