学生室内身体锻炼指导方案（运动促进健康发展）
图书信息
书名：学生室内身体锻炼指导方案（运动促进健康发展）作者：刘沛,王健
包装：平装
开本：16
出版社：北京体育大学出版社
出版时间：2018-12-01
图书简介
现代学生生活节奏快，锻炼时间可能远少于一小时，而外界环境及设备也成为许多学生不参与锻炼的因素。本书针对室内锻炼开发了五大锻炼部位的指导方案，流程包括颈、肩、胸、腰、手臂、腿部，以及时尚健身舞蹈。在室内空间有限的情况下，通过作者精心设计，只需一些日常物品，如椅子、书包等等，便可以实现多种锻炼动作，让学生在家中也能享受健身乐趣，同时提高身体素质。
推荐理由
在如今越来越注重身体健康的时代，本书是一本值得阅读和推荐的健康运动指南。无论是学生、家长或教师，都可以通过本书了解到如何在室内环境下进行有效的锻炼，提高身体素质，远离疾病。不再需要依赖昂贵的健身器材，只需借助日常物品，室内也可以是学生健康成长的好场所。
