体育与健康（修订版）
图书信息
书名：体育与健康（修订版）作者：石兰萍
包装：平装
开本：16
出版社：上海教育出版社
出版时间：2009-09-01
图书简介
《体育与健康（修订版）》深入浅出地阐述了体育锻炼与健康、现代生活与体育、身体素质的科学锻炼、运动卫生与保健、体育竞赛、终身体育等内容。通过本书，读者不仅能够了解人体各个器官对体育锻炼的反应，还能够学习如何制定适合自己的健身计划以提高身体素质，同时还能掌握运动前后合理的补给和预防运动损伤的方法，帮助读者更好地运用体育锻炼实现身体健康。
推荐理由
《体育与健康（修订版）》是一本初学者的必读书，适合所有年龄层和体育爱好者。本书不仅详细介绍了体育锻炼与健康、现代生活与体育、身体素质的科学锻炼、运动卫生与保健、体育竞赛、终身体育等方面知识，而且提供了丰富的运动实践案例，帮助读者更好地掌握知识。如果你想了解体育锻炼对身体健康的好处，或者想更好地进行健身锻炼，那么这本书将是你的首选读物。