不怕迷茫彷徨，只怕虚度时光
图书信息
书名：不怕迷茫彷徨，只怕虚度时光作者：顺军
包装：平装
开本：32
页数：224页
出版社：中国纺织出版社有限公司
出版时间：2020-10-01
图书简介
我们在生活中，常常因为碰到一些不如意的事而产生负面情绪，这些情绪对我们的学习、生活乃至以后的工作等都会产生消极影响。本书共13章，从读懂情绪的秘密、释放压抑、排出焦虑等方面，向读者传达正面情绪的重要性。以简单易懂的语言，结合实际案例，给读者提供行之有效的情绪管理方法。不同于一般的情绪管理书籍，本书并没有过分美化正面情绪，而是承认负面情绪的存在，并提供解决方案。通过阅读，读者可以更好地了解自己的情绪，掌握情绪调节的技巧，做情绪的主人，收获快乐的人生。
推荐理由
本书适合各个年龄段的读者，尤其适合那些情绪容易波动、情绪管理不当的读者。本书通过实际案例和简单易懂的语言，给读者提供了可行的情绪管理方法，不但可以帮助读者更好地应对负面情绪，还可以让读者掌握情绪调节的技巧，提高生活、学习和工作的质量。