4秒钟改掉坏习惯
图书信息
书名：4秒钟改掉坏习惯作者：Peter Bregman,彼得.布雷格曼,杨彦捷
包装：平装
开本：16
页数：240页
全文字数：187000
出版社：电子工业出版社
出版时间：2016-3-1
图书简介
《4秒钟改掉坏习惯》是一本非常实用的个人管理书籍，适合职场员工、管理者以及所有想要提升自己的个人。在本书中，作者彼得·布雷格曼将通过自身的经验和实用的策略带领读者抛掉消极的习惯，培养积极的习惯，从而提高生活和工作的品质。本书分为三部分，优秀部分主要讲述如何改变心理的默认状况，例如通过短暂的停顿和深呼吸来修正自己的行为。第二部分则重点探讨了如何巩固人际关系，例如如何向人展现真实的自我和如何接受鼓励。第三部分则关注如何优化工作习惯，例如如何通过逸事让别人做出改变。总之，本书非常实用，只需短短的4秒钟，就能做出更好的决定，改变坏习惯，提升个人品质。
推荐理由
彼得·布雷格曼的《4秒钟改掉坏习惯》是一本非常实用的个人管理书籍。作者通过自身的经验和实用的策略，帮助读者摆脱消极的习惯并形成积极的习惯，从而提高生活和工作的品质。本书分为三部分，探讨如何改变心理的默认状况、巩固人际关系和优化工作习惯，所有内容非常实用。如果你想提升自己的个人品质，那么这本书就是你需要的。