2册 高效大脑工作法+高效休息法 [英]艾米·布兰 [日] 久贺谷亮著 人民邮电出版社
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图书信息
书名：2册 高效大脑工作法+高效休息法 [英]艾米·布兰 [日] 久贺谷亮著 人民邮电出版社作者：艾米·布兰（日） 久贺谷亮
包装：平装
页数：323页
全文字数：250000
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2020-10
图书简介
《高效大脑工作法+高效休息法》一书将尖端神经科学运用于工作效率，学习、人际关系和自我管理等各个方面。在书中，作者详细介绍了如何告别混乱的工作模式、低效记忆、易分心、负面思维以及慢性压力，并提供了学习、记忆、自控、专注、时间和人际关系管理的方法。本书主要分为两部分：掌控自己和同事和客户。每章节都结合具体案例介绍了如何通过改进思维和行为习惯，提高学习和工作效率，并解决人际沟通问题。通过精心设计的练习和具体行动计划，读者可掌握自我管理和与他人互动的技巧。此书适合想提高学习成绩、职场素养及自我提升的人们阅读。
推荐理由
这本书将尖端神经科学应用于工作效率、学习、人际关系、自我管理中，详细讲解了如何告别混乱的工作模式、低效记忆、易分心、负面思维和慢性压力等问题。书中提供了丰富的学习、记忆、自控、专注、时间和人际关系管理的方法。本书通过具体案例和练习有针对性地帮助读者掌握自我管理和与他人互动的方法。相信读者读完该书后，一定会从中受益匪浅，提高工作效率和生活幸福感。