自控力：21天打败拖延
图书信息
书名：自控力：21天打败拖延作者：蚂蚁
包装：平装
开本：32
全文字数：120000
出版社：浙江工商大学出版社
出版时间：2019-09-01
图书简介
蚂蚁十年自律实践经验的总结《自控力：21天打败拖延》一书，深入浅出地分析了拖延的本质，提出了实用的步骤方法，配合表格工具和操作建议增强自控能力。本书分为战胜拖延、加强自控、培养习惯、实用工具、精进自我五章，通过论述坏习惯的形成以及如何改变它们的方法，详解了从目标制定到行动落地再到习惯养成的具体步骤。同时，作者提供的实用工具和时间管理技巧也极具可操作性。总之，本书适合所有需要提升自律能力并希望改变不良习惯的人。
推荐理由
自律是成功人士的一项重要优势。《自控力：21天打败拖延》通过具体科学的方法，教授读者如何摆脱拖延的困扰并从养成目标到管理时间再到日常习惯的建立，提升自律能力，实现成功与提升。本书不仅是一本自律技巧与方法的总结，而且是一本实践成功与心态建立的经验分享，值得每个人认真学习和应用。
