一个人最好的修养，是情绪稳定（别让1%的情绪失控毁了你99%的努力）
图书信息
书名：一个人最好的修养，是情绪稳定（别让1%的情绪失控毁了你99%的努力）作者：晓君
包装：平装
开本：32
页数：256页
出版社：北方文艺出版社
出版时间：2019-10-1
图书简介
情绪对一个人的影响是巨大的，学会有效控制情绪，保持情绪稳定，是我们人生中十分重要的修炼过程。本书从情绪是什么、控制情绪的重要性开始，指出生活中很多烦恼其实都源于情绪不稳定。继而从认识负面情绪、控制坏情绪、情绪心理学效应、缓解情绪压力法则、情绪修炼等几个方面细细梳理了如何实现情绪稳定。全书案例丰富翔实，文笔流畅。
这是一本控制情绪、自我修炼的必备枕边书，内容深入浅出，思路清晰，既有理性思考的科普，也有实践中的情感治疗，为大家提供了一系列实用案例和技巧，让我们在繁杂的人生中，学会掌控自我情绪，实现情绪稳定。无论是工作中还是生活中，都能帮助我们以更好的心态面对问题，解决问题，让我们的人生更加精彩。
推荐理由
情绪稳定，是我们维持身心健康的重要基石，也是我们成为更好的自己必不可少的修行之路。本书以深入浅出的语言，通俗易懂的案例，为读者全方位解读情绪的本质，教授情绪调节的要领，帮助人们控制情绪，达到情绪稳定的目标。本书全面而深入地剖析了人类情绪理论的基础，指出了情绪不稳定的根源，并提供了强有力的情绪修炼方法，能让你全面感受到修行的奇妙之处。此书令人豁然开朗，寓意深远，是每个人自我修炼必须拥有的极佳读物。
