每天一堂心态提升课
图书信息
书名：每天一堂心态提升课作者：谢涛
包装：平装
开本：32
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2020-01-01
图书简介
心态能成就一个人，也能摧毁一个人。因为心态掌控了人的思想和行动，也决定了我们内心是否平静和快乐。心态积极，就会拥有积极的人生。本书共12章，每章都详细阐述了一种心态管理的方法。比如，第01章讲述如何用积极快乐代替消极负面的情绪，通过负面情绪转移和注意力调节等方法，让人变得平静和积极。第03章讲述如何调整情绪，浇灭愤怒的火焰，包括使用换位思考和找到愤怒的源泉等方法。每章都配有大量的实例，使得读者更容易理解，运用到实际生活中。阅读本书，能让你获得良好的心态，从而把握人生，拥抱幸福。
推荐理由
这本书非常适合那些需要解决心态问题、提高情商、增强内心力量的人群阅读。尤其对于那些常常感到焦虑、紧张、易怒、悲伤、自卑等情绪的人，更有帮助。本书通过专业知识、实际案例和实用工具，为读者提供了帮助管理心态的实际方法和技巧。无论是在个人生活，还是在工作和人际关系中，都能给读者带来积极的改变。读完这本书，你会变得更加理性，更能掌控自己的情绪，从而更加自信、积极、快乐地面对人生的种种挑战。
