精准努力：简单易行的微习惯养成手册
图书信息
书名：精准努力：简单易行的微习惯养成手册作者：美崎荣一郎,崔童
包装：平装
开本：32
出版社：民主与建设出版社
出版时间：2021-3-1
图书简介
本书主要分为三章，分别为提高工作效率、告别废柴生活、改善人际关系。每一章都列出了一些读者可能存在的问题，比如工作上的拖延、生活中的懒惰、人际交往中的社交恐惧等等。针对这些问题，书中提供了一些实用的、实现度较高的方法和建议。例如，对于工作拖延问题，书中提出了“番茄工作法“，让读者用25分钟的时间专注于一件事情，在“番茄时钟”结束后休息5分钟，以此轮回，来提高工作效率。本书还介绍了其他的方法，比如“书信法”、“反陋习惯法”、“20秒法”等等，这些方法都很简单易行，可以轻松地将它们转化为自己的微小习惯，从而逐步实现个人改变。总体来说，本书内容实用性较高，读者可以针对自己的问题选择适合自己的方法进行实践。
推荐理由
对于想要提高自我管理能力、改善自己生活状态的读者来说，这本书是一本不可多得的好书。本书提供了一些实用的、微小的习惯改变方法，它们简单易行，可以轻松地将其转化为自己的日常习惯，让你养成更好的生活习惯。相比于其他鸡汤式的励志书籍，本书更加务实，重点在于提供实际操作的方法和建议。通过本书，你会逐渐发现，通过一些微小改变，你可以让自己的生活变得更美好。
