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颠覆压力

更新时间: 2024年10月08日 访问量: 909次
图书分类 : 人在职场
颠覆压力

图书信息

书名:颠覆压力
作者:罗宾斯,白山
包装:平装
页数:179页
全文字数:10000
出版社:中国工人出版社
出版时间:2004-7

图书简介

《颠覆压力》旨在探讨现代社会中人们普遍面临的压力问题,分析压力来源,并提供应对方法。作者通过详细介绍工作压力与个人压力,从多个角度探讨各种压力的形成机制。同时,书中还介绍了缓解压力的方法,如恰到好处的压力化、自我解嘲、克服职业倦怠感等。此外,书中还通过事例说明了如何正确认识和应对压力,以避免压力忧郁症的出现,提高生活幸福感和工作效率。

推荐理由

《颠覆压力》为面对压力的人提供了行之有效的解决方案,可以帮助人们更好地面对工作、生活中的各种压力问题,调适自己,缓解压力。如果你正处于工作的挑战和压力中,并感到紧张情绪,那么这本书是你的必备指南。通过阅读本书,你将掌握如何正确处理各种压力的方法,并实现心理调适的目标,提高自身的心理韧性和应对能力。