工作狂是怎样休息的 优化你的工作日，开启元气满满的每一天 新华书店正版书籍
图书信息
书名：工作狂是怎样休息的 优化你的工作日，开启元气满满的每一天 新华书店正版书籍作者：莉娜·维特本 凯特琳·伍尔夫 西娜·莫西尼克
包装：平装
页数：160页
出版社：中国友谊出版公司
出版时间：2020-10
图书简介
现代社会中，人们的工作压力不减反增，那么很好的解决方案就是自我调整。本书三位作者分别擅长大脑、身体和声音领域，为读者带来大脑思维（注意力、记忆练习等）、身体活动（瑜伽、拉伸等）和声音控制（声调控制、会议发言等）方面的训练，使人一整天都能保持精力充沛的jue佳状态。本书采用情景式浸入体验的方式，内容实用且易于上手。书中包含10个典型的工作日场景，从清晨卧室起床开始，再到上班通勤、坐下办公、会议讨论、茶水间放松，最后到下班回家，各部分都有对应的大脑-身体-声音的特色方法。通过这些训练，不需要花费很大的力气，就能带来立竿见影的好效果。学会将休息精神贯彻职场日常，即使今天是周一，也不再令人气馁！
推荐理由
现代职场中，压力与忙碌成为大多数人难以避免的话题。而这本书则向我们推荐了一种新思路：利用工作间歇的时间做休息训练。通过训练大脑思维、身体活动以及声音控制三个方面的技巧，可以使你一整天都保持精力充沛的状态。书中内容亲身可行，每一个职场上的日常场景都有对应的练习方法，让你轻松掌握技巧。相信读者通过本书的学习，能够以更高效和轻松的方式面对职场挑战，将休息精神贯彻工作日常。